Seçginlife

“Bir kereden bir şey olmaz,” diye başladığımız o küçük kaçamaklar, farkında olmadan büyük sorunlara dönüşebiliyor. Günümüzde her dört kişiden biri obezite riskiyle karşı karşıya ve bu durum yalnızca fazla kilolarla sınırlı değil; ciddi sağlık problemlerinin de kapısını aralıyor. Peki, neden bu kadar yaygınlaştı ve nasıl önüne geçebiliriz? Hadi, bahsedelim! Obezite Neden Bu Kadar Yaygın? 1. Hazır Gıdalar ve Hızlı Yaşam Hayat koşturmacası içinde kim yemek yapmaya vakit buluyor? Çoğumuz fast food'un ucuz ve kolay seçeneklerine yöneliyoruz. Ancak bu yiyecekler yüksek kalorili, düşük besin değerli ve sağlıksız yağlarla dolu. 2. Hareketsiz Yaşam Tarzı Televizyon karşısında geçirilen uzun saatler, bilgisayar başında çalışmak derken fiziksel aktivitelerimizi iyice azalttık. Hele pandemi sonrası, evden çalışma kültürüyle birlikte hareket neredeyse sıfıra indi. 3. Duygusal Yeme Alışkanlıkları Can sıkıntısı, stres ya da mutluluk… Duygularımızla başa çıkma yöntemimiz genellikle yem...

Bebeklerin üşüyüp üşümediğini anlamaya çalışmak, özellikle yeni ebeveynler için büyük bir merak konusu. “Eyvah, ince mi giydirdim?”, “Acaba terletmiş miyim?” gibi sorular her gün kafanızı meşgul ediyor olabilir. Merak etmeyin, bu yazıda biraz bilimsel, biraz deneyimsel olarak işin özünü konuşacağız. Bebekler Bizim Gibi Mi Üşür? Bebekler doğduklarında, vücut sıcaklıklarını bizim gibi düzenleyebilme yetenekleri tam olarak gelişmiş değildir. Özellikle yenidoğanlar, daha az yağ dokusuna ve ince bir cilt yapısına sahip oldukları için dışarıdan gelen sıcaklık değişimlerine karşı daha hassastırlar. Yani evet, bebekler de üşür ama bunun belirtilerini doğru anlamak önemli. “Ellerine Bak, Ayaklarına Bak!” Diyenler Haklı mı? Bebeklerin elleri ve ayakları genelde soğuk olur ve bu, direkt olarak üşüdüğü anlamına gelmez. Çünkü bebeklerde dolaşım sistemi tam gelişmediği için uç bölgeler (eller ve ayaklar) daha soğuk hissedilebilir. Bir bebeğin üşüyüp üşümediğini anlamanın en iyi yolu, ensesine dokunm...

  Antifriz Nedir ve Neden Önemlidir? Antifriz, motorun soğutma sisteminde kullanılan, suyun donma noktasını düşürüp kaynama noktasını yükselten özel bir sıvıdır. Özellikle soğuk kış günlerinde motorun donmasını engeller, sıcak havalarda ise aşırı ısınmayı önler. Ama antifriz kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar var, çünkü her antifriz her motorla uyumlu olmayabilir. Hangi Motora Hangi Renk Antifriz Kullanılır? Antifriz renkleri, genellikle içerdikleri kimyasal bileşimlere göre farklılık gösterir. İşte temel renkler ve kullanım alanları: 1. Yeşil veya Mavi Antifriz: • Eski tip motorlar için uygundur. • İnorganik asit teknolojisine  sahiptir. • 2-3 yılda bir değiştirilmesi önerilir. 2. Kırmızı veya Pembe Antifriz: • Daha yeni tip araçlarda kullanılır. • Organik asit teknolojisi bazlıdır. • Daha uzun ömürlüdür, 5 yıla kadar dayanabilir. 3. Turuncu veya Sarı Antifriz: • Hibrit organik asit teknolojisi.  içerir. • ...

Toplumun aynası olan bireylerin yetiştiği yer, aile ocağıdır. Çocuğun karakteri, dünyaya bakışı, doğruları ve yanlışları öğrenmesi ilk olarak burada şekillenir. Bu yüzden “iyi bir toplum” hayali, aslında “iyi bir aile” kurmaktan geçer. Ama bu iş kolay değil! Maddi ve manevi dengeleri kurmak, çocuğa ahlaki değerleri kazandırmak, bazen ince bir ipte yürümek gibi olabilir. Yine de birkaç basit ama etkili adımla, sağlam bir temel atılabilir. Maddi Eğitim: “Paylaşmayı Bilen, Ayağını Yorganına Göre Uzatır” Maddi eğitim deyince akla hemen parayla ilgili şeyler gelir, ama burada asıl mesele, çocuğun kaynaklarını doğru yönetmeyi öğrenmesi. Bugün tüketim kültürü içinde büyüyen çocuklar, “her şey hemen şimdi” anlayışına alışıyor. • Değer öğretmek:  Çocuğa paranın, emeğin bir karşılığı olduğunu anlatmak önemli. Mesela bir kumbara hediye edip küçük hedefler koymasına yardımcı olabilirsiniz. Bu, sabretmeyi de öğretir. • Sınırsız tüketim tuzağına dikkat:  İstek ve ihtiyaç arasındaki ...