25 Haziran 2025 Çarşamba

Bir Kelimenin Beni Götürdüğü Yer

 




Bazı kelimeler vardır. Bir kapıyı açar. Önce fark etmezsin… ama sonra bir bakarsın, rüzgâr olmuş, alıp götürmüş seni bilmediğin yerlere.


Mesela bugün “teslimiyet” kelimesiyle karşılaştım.

Bir yazının içinde, bir cümlenin sonunda… öylece duruyordu.

Basit bir kelime gibi. Ama bana öyle gelmedi.


O anda aklımdan şu geçti:

Acaba kaç insan gerçekten teslim olabiliyor?

Ruhuyla, kalbiyle, geçmişiyle, planlarıyla…


Biz, hep kontrol etmeye çalışıyoruz.

Hayatın direksiyonuna sıkı sıkı tutunmuşuz.

Ama bazen yollar, bizim çizdiğimiz haritaya göre ilerlemiyor.

O zaman direksiyonu bırakmak mı gerek? Yoksa daha mı sıkı tutmak?..


Teslimiyet belki de, “bırakmak” değil, güvenmek.

Bilmiyorsun ama inanıyorsun. Görmüyorsun ama hissediyorsun.

Bir kuş gibi, kanatlarını açmak gibi… gökyüzünün aklına.

Ve diyorsun ki: “Ey hayat, götür beni. Ben hazır sayılırım.”


Bugün ormanda yürürken kendimi fark ettim.

Yürümüyordum aslında. Düşünüyordum.

Teslimiyetin rengi nedir diye sordum kendime.

Yeşil olabilir mi? Çünkü doğa her şeye razı.

Rüzgâra, güneşe, yağmura, hatta kuraklığa bile…


Bir ağaç, “neden ben yaprak döküyorum” diye sormaz.

Bir çiçek, “neden bu mevsimde açtım” diye yakınmaz.

Teslimiyetin bir dili yok belki. Ama hâli var.

Ve ben o hâle çok uzaktım.


Ama bugün bir kelime beni o yola soktu.

Ve belki de artık, “kontrol” değil, “tevekkül” üzerine kurmalıyım hayatı.

Çünkü bazı şeyleri düzeltmek değil, anlamak gerek.

Anladıktan sonra, zaten her şey değişiyor.





🌿 

Senin Kelimen Ne?



Belki senin de zihninde dolanan bir kelime vardır.

Bir türlü anlam veremediğin ama peşinden gitmek istediğin…


9 Haziran 2025 Pazartesi

Bir Dua Ne Zaman Kabul Olur? — Zamanın Hikmetiyle Yaşamak”




🕊️


Bir duan vardır, dilinde yıllardır yankılanır. Her sabah yeniden istersin, her gece yeniden beklersin. Ama cevap yok gibi… O hâlde sormalı insan:


Dua ettim, neden hâlâ olmuyor?

Ya da daha doğru bir soruyla:

Belki de oluyordur, ama ben fark etmiyor muyum?



🍃


1. Duan Kabul Oldu Ama Farklı Bir Şekilde


Bazen bir şey isteriz: bir kişi, bir iş, bir haber… Ve gelmez. Ama yıllar sonra dönüp baktığımızda şunu fark ederiz:


“İyi ki olmamış…”

Çünkü dua sadece “evet” cevabını almaz.

Allah bazen,


“evet” der, hemen verir.

“hayır” der, daha iyisini saklar.

“bekle” der, seni olgunlaştırır.


Sen “olmuyor” sanırken, aslında senin için daha hayırlı olanı hazırlıyordur.

Çünkü duanın kabulü, senin hazır oluşunla da ilgilidir.



2. Zaman, Duaların Terbiyesidir


Allah zamanla çalışır. Duaları zamanın içinde ezer, yoğurur, bekletir.

Çünkü bazı dualar sadece ağızdan değil, kalpten çıkar.

Ve kalbin pişmesi zaman ister.


Belki duan kabul olacak…

Ama önce:

Kalbin genişleyecek

Sabır öğrenilecek

Zihnindeki acelecilik dinecek

“Her şey vaktinde güzeldir” sırrı içine yerleşecek


Sonra gelir o dua.

Öylece, tam yerinde ve tam zamanında…



3. Duanın En Güzel Hâli: Allah’a Teslimiyet


Dua sadece bir isteme değil, bir teslim oluş hâlidir.

Dua ederken aslında şunu dersin:


“Ben planlayamam ama Sen planlarsın. Ben bilmiyorum ama Sen biliyorsun.”


Gerçek teslimiyet, dua ettikten sonra olur.

Kabul olsun diye değil, yaklaşmak için dua edersen…

İşte o zaman iç huzur başlar.

Çünkü sen duasını yapan, gerisini Allah’a bırakan bir kalbe sahipsin artık.



🌿 


Belki senin duan kabul oldu ama


başka bir biçimde, başka bir yürek kıvamında, başka bir zamanda…


Unutma:


“Allah duaları işitir. Ama zamanı geldiğinde cevap verir.”


“Sizin ‘olmadı sandım ama sonra iyi ki olmamış dedim’ dediğiniz bir dua var mı?”

6 Haziran 2025 Cuma

🕊️ Kurban: Sadece Et Değil, Bir Yakınlaşma Çağrısı



Kurban…


Kulağa sadece bir bayram, bir kesim, bir paylaşım gibi gelir çoğu zaman. Ama aslında kurban, çok daha derin, çok daha kadim bir çağrıdır. Yalnızca bir hayvanın değil, insanın da kendi içindekileri Allah’a adaması, yakınlaşması, teslim olmasıdır.


🎗️ Kurban Nedir?


Kelime anlamı olarak “kurban”, Arapça “k-r-b” kökünden gelir ve “yaklaşmak” demektir. Kurban, bir Müslümanın Allah’a yaklaşmak niyetiyle belirli vakitte, belirli şartlara uygun olarak kesilen hayvandır. Ancak mesele yalnızca bir hayvan kesmek değildir. Asıl mesele, nefsin içindeki “ben” duvarlarını yıkmak ve “Ben her şeyi Senin için yaparım” diyebilmektir.


🕯️ Kurban Neden Kesilir?


Kurban, Hz. İbrahim’in Rabbinden aldığı o büyük imtihanla başlar. Oğlunu kurban etmeye hazır olan bir babanın teslimiyeti… Ve “Senin sadakatin bana yeter” diyen Rabbin lütfuyla, o oğul yerine kurban edilen koç…


İşte bu hikâye bize şunu hatırlatır:

🔸 Kurban, Allah’a teslimiyettir.

🔸 Kurban, sahip olduklarımızı verenin kim olduğunu unutmamaktır.

🔸 Kurban, en sevdiğimizi bile Allah için bırakabilme cesaretidir.


🕊️ Kurbanın Derin Manaları


Kurban, yalnızca et dağıtmak değildir. Onu ruhen yaşarsan, çok daha başka bir yere götürür insanı:

Nefsini kurban etmektir: Öfkeni, kibirini, benliğini, hırsını…

Bencilliği kesmektir: “Ben” yerine “biz” demeyi öğrenmektir.

Paylaşmaktır: Kimin neye ihtiyacı var diye gözetmektir.

Tevekküldür: Elindekinin sahibi olmadığını, sadece emanetçisi olduğunu bilmektir.

Allah’a “yakın” olmaktır: Kalbini, niyetini, amellerini temizlemektir.


Unutma, Allah’a ulaşan ne et ne kan, sadece takvadır… (Hac, 37)


🌸 Kurban Sadece Bayram Değil, Bir Farkındalıktır


Kurban Bayramı aslında bir fırsattır.

Kendine sormak için:

Ben Allah’a ne kadar yakınım?

Neleri kendimden çok seviyor, neleri gözümde büyütüyorum?

Hangi alışkanlıklarımı kurban edebilirim?

Kime iyilik edebilirim?

Kalbimi hangi fazlalıklardan arındırabilirim?


Kurban, sadece hayvan değil; hırs, kin, kıskançlık, gösteriş, tamah gibi ruhu boğan her şeyin kesilmesidir. Gerçek bayram, bu yüklerden arındıktan sonra gelir.



🕊️ Kurban Keserken Yapılabilecek Dua


“Allah’ım! Bu kurbanı Senin rızan için kesiyorum. İbrahim’in teslimiyetini, İsmail’in sadakatini, bu canımda yaşat. Beni de sevdiklerimi de Sana yakın kullardan eyle. Bu kurbanı bizden kabul buyur, bizi de Sana kurban olanlardan say. Âmin.”



📌 Son Söz


Kurban Bayramı, ruhun bayramıdır aslında. Yalnızca et dağıtmak değil, yürekten teslim olmaktır. Her kurban kesilişinde, kalbimizdeki putları da yıkabilmeyi dilerim hepimiz için…


Gerçek yakınlık, en kıymetli olanı Rabbine adamakla başlar.

1 Haziran 2025 Pazar

Su Diyeti: Arınmanın En Saf Hali

 




“Bedeninize suyla bir mola verin.”


Su… Hayatın özü. Ama sadece içmek için değil, aynı zamanda şifa için de kullanabileceğiniz bir mucize. Son zamanlarda adı daha sık duyulmaya başlayan su diyeti, aslında çok eski ve köklü bir arınma yöntemi. Peki nedir bu su diyeti? Ne kadar sürer, nasıl yapılır, kimlere iyi gelir, kimler kesinlikle yapmamalı?


Hazırsanız, berrak bir yolculuğa çıkıyoruz…





🌿 Su Diyeti Nedir?



Su diyeti, adından da anlaşılacağı gibi sadece su tüketilerek yapılan bir arınma sürecidir. Yani belirli bir süre boyunca hiçbir katı gıda ya da kalori içeren içecek tüketilmez, sadece su içilir.


Amaç?

Metabolizmayı dinlendirmek, sindirim sistemine ara vermek, hücre yenilenmesini başlatmak ve vücuda reset atmak. Bu nedenle aynı zamanda “terapötik oruç” olarak da anılır.





⏳ Süresi ve Uygulama Yöntemleri



Her su diyeti kişiye özeldir. Ancak temel kurallar şu şekildedir:

Kilo Aralığı

Önerilen Süre

Yöntem Notu

45-60 kg

24-36 saat

Yeni başlayanlar için uygundur

60-80 kg

36-72 saat

Deneyimli kişiler içindir

80 kg üzeri

3-5 gün

Mutlaka gözetim altında olmalı

>5 gün

Tıbbi gözetim olmadan önerilmez


Yöntem:


  • Sabah kalkınca ilk iş: 500 ml su.
  • Gün boyunca her saat başı 1 bardak su (yaklaşık 250 ml).
  • Günde minimum 2,5–3 litre su içilmeli.
  • Oda sıcaklığında ya da ılık su tercih edilir.
  • Detoks etkisi için limon kabuğu veya bir dilim salatalık eklenebilir, ancak klasik su diyeti bu katkıları da dışlar.






🌟 Su Diyetinin Sağladığı Faydalar



✔ Hücre yenilenmesini tetikler

✔ Karaciğer ve böbrek detoksunu destekler

✔ Açlık hormonu olan grelini dengeler

✔ Vücut inflamasyonunu azaltır

✔ Sivilce ve cilt sorunlarını hafifletir

✔ Otoimmün sistem üzerinde iyileştirici etkiler gösterir

✔ Zihinsel berraklık ve odaklanma artar

✔ Hızlı ama kontrollü bir kilo kaybı sağlar





🩺 Hangi Hastalıkların İyileşmesine Katkı Sağlayabilir?



  • Hipertansiyon
  • İnsülin direnci ve Tip 2 diyabet başlangıcı
  • Kolesterol ve trigliserid yüksekliği
  • Metabolik sendrom
  • Polikistik over sendromu (PCOS)
  • Kronik yorgunluk ve stres kaynaklı baş ağrısı
  • İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
  • Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar
    (Tıbbi destekle uygulanmalıdır)






🚫 Su Diyetini Kimler Uygulamamalı?



Herkes su diyeti yapamaz. İşte yapmaması gereken gruplar:


  • Gebeler ve emziren anneler
  • Tip 1 diyabet hastaları
  • Yeme bozukluğu geçmişi olanlar
  • Hipoglisemi problemi olanlar
  • Böbrek yetmezliği hastaları
  • 18 yaş altı ve 65 yaş üstü bireyler
  • İlaç kullananlar (özellikle tansiyon, şeker ve psikiyatrik ilaçlar)






🆚 Aralıklı Oruçla Su Diyeti Arasındaki Fark Nedir?



Aralıklı oruç (intermittent fasting) ile su diyeti sık karıştırılır. Ancak bu ikisi oldukça farklıdır:


Özellik

Su Diyeti

Aralıklı Oruç

Süreklilik

Süreklilik yok, kısa süreli

Günlük veya haftalık rutin

Besin alımı

Sıfır kalori (sadece su)

Belirli saatlerde yemek serbest

Amacı

Arınma, şifa, yenilenme

Metabolizma düzeni, yağ yakımı

Uygulama Zorluğu

Zor ve dikkat gerektirir

Daha sürdürülebilir

Risk durumu

Yüksek (kontrolsüz yapılırsa)

Düşük (doğru uygulanırsa)


🔄 Su Diyeti Sonrası Ne Yapılmalı?



Su diyetinden çıkış en az kendisi kadar önemlidir. Aniden yemek yemek mideye zarar verebilir. İşte çıkış önerisi:


  • İlk gün: Çorba, haşlanmış sebze, püre
  • İkinci gün: Meyve, az tuzlu sebze yemekleri
  • Üçüncü gün: Normal düzene geçiş
    Kural: Her zaman yavaş, az, sade.






🎯 Sonuç



Su diyeti, modern yaşamın yorgunluğunu üzerinizden atmak için kısa süreli ama etkili bir detoks aracıdır. Ancak bilinçsiz yapıldığında fayda yerine zarar verebilir. Bu nedenle vücudunuzu dinleyerek, araştırarak ve gerekiyorsa bir uzmana danışarak bu sürece girin.


Unutmayın, en büyük temizlik içeriden başlar.

Ve bazen ihtiyacınız olan tek şey: Bir bardak su.